Energie für unseren Körper!
Warum sind Vollwert Lebensmittel so wichtig für unseren Körper? Weil natürliche Nahrung, also Vollwert Nahrung die einzige Nahrung ist, die unseren Körper mit allen Nährstoffen versorgt, die unser Körper braucht. Vollwert Lebensmittel sind voll mit Wert, lebendig, energievoll und schmackhaft. Nur mit Vollwert Lebensmittel ist unser Körper voller Leben, lebendig und voller Energie. Und natürliche Lebensmittel enthalten keine Gifte und sonstige Zusatzstoffe die uns krank machen.
Degenerierte Nahrung?
Die Nahrung, die sehr viele Menschen essen ist nicht mehr lebendig und wertvoll. Teilweise enthalten diese Lebensmittel nur noch sehr wenig oder sogar keine Nährstoffe mehr. Lebensmittel die wenig oder keine Nährstoffe enthalten, beleben unseren Körper sehr wenig. Es ist dann sehr wenig Leben in unserem Körper und man fühlt sich ständig am Limit. Wenn unser Körper wenig Energie hat, wird alles was wir tun zur Last. Und mit wenig oder keinen Nährstoffe sind Krankheiten natürlich vorprogrammiert.
Warum natürliche Nahrung?
Weil es keine Alternativen gibt. Ja, du hast richtig gelesen. Wenn dein Körper, voller Energie, voller Leben und Gesundheit sein soll, wenn du dich wohl fühlen willst, dann gibt es keine Alternative zu Vollwert Lebensmitteln. Seit mehr als 30 Jahren befasse ich mich mit dem Thema Ernährung und habe sehr viel ausprobiert, erforscht und Erfahrungen gesammelt. Alles was ich hier schreibe, ist aus meinen eigenen Erfahrungen entstanden.
Wohlfühlen steht an erster Stelle!
Ja, das Wohlfühlen steht bei mir an erster Stelle meiner Prioritäten. Wie fühle ich mich nach dem ich gegessen habe. Fühle ich mich mich matt, müde und energielos. So dass ich mich am liebsten hinlegen möchte. Oder fühle ich mich energiegeladen, leicht und unbeschwert. Sich voller Energie, Tatendrang und Lebensfreude zu fühlen ist meiner Meinung nach die einzige Option die ich habe. Es kommt natürlich auch auf die Menge an die ich esse, 500 Gramm ist so der Durchschnitt, die ich pro Mahlzeit esse. Denn ich habe keine Lust auf Mattheit, Energielosigkeit und Antriebslosigkeit.
Du überlegst vielleicht gerade?
Du überlegst vielleicht gerade, wann du dich das letzte mal nach dem Essen voller Energie gefühlt hast. Um es vorweg zu sagen, die meisten Menschen essen, zumindest teilweise degenerierte Lebensmittel. Lebensmittel, die zu viel gekocht wurden, voller raffiniertem Zucker sind, minderwertigem Tafelsalz enthalten, künstliche Geschmacksstoffe, minderwertige Soßen und vielen weiteren gesundheitsschädlichen Zusatzstoffen, die von der Industrie bei gemischt werden. Stoffe die unser Körper alle nicht braucht, nicht verwerten kann, Stoffe die uns krank machen.
Was kannst du tun?
Alles beginnt beim Einkaufen. Lege nur Vollwert Lebensmittel in deinen Einkaufswagen. So wie es die Überschrift aus diesem Artikel schon sagt. So natürlich wie möglich, so frisch wie möglich. Dazu gehören alle Obst, Salat und Gemüsesorten. Vollkorn- Reis, Hirse, Grünkern, Hafer, Dinkel, also alles Vollwert. Vollkorn- Brot, Nudeln, Mehl usw. Kaufe Steinsalz oder Kräutersalz in dem Steinsalz enthalten ist. Tafelsalz ist minderwertig und schadet deiner Gesundheit. Wenn du Zucker brauchst, dann kaufe braunen Rohrohrzucker. Weißer, raffinierter Zucker ist ein Gift, genauso wie Alkohol. Viele Produkte, wie z.B. manchmal sogar Vollkornbrot, enthalten raffinierten Zucker, kaufe diese Produkte nicht. Wenn du Tiefkühlprodukte kaufst, schau dass die Produkte ohne Zusatzstoffe sind, also naturrein. Fertigprodukte sind keine Vollwertlebensmittel. Schau immer auf die Zutatenliste, bevor du ein Produkt in deinen Einkaufswagen legst. Wenn du diese wenigen Empfehlungen beherzigst, hast du schon mehr für deine Gesundheit getan als 99 % aller Menschen. Du musst ja, auch nicht sofort alles umsetzen, fang an und werde immer disziplinierter, dein Körper wird es dir danken, mit viel Wohlfühlen und viel Energie.
Wir müssen für alles bezahlen in unserem Leben, so auch für ungesunde Ernährung. Wir bezahlen dafür mit weniger Energie, weniger Lebensfreude, Krankheit und vorzeitigem Tod unseres Körpers.
Liebe Grüße
Wolfgang Raithel
P.S. Zum BeitragsFoto ganz oben. Das Baguette, die Donuts und die Kekse, sind natürlich keine Vollwert Lebensmittel. Ein Baguette ist vom Nährwert so ziemlich die minderwertigste Nahrung die man essen kann. Es macht nichts aus wenn man einmal in der Woche ein Baguette isst, aber jeden Tag ist ein „No Go“, wenn man gesund bleiben will.